Toksyczni ludzie – Jak ich rozpoznać?

Toksyczni ludzie to ludzie, którzy mają negatywny wpływ na otaczających ich ludzi. Mogą być trudne do pokonania i zazwyczaj mają negatywny wpływ na kulturę firmy. Niektóre z tych toksycznych zachowań obejmują:

• Oznaczanie innych jako gorszych lub niewystarczająco dobrych.
• Oczekiwanie, że inni wykonają dla nich pracę lub postawią nierealistyczne oczekiwania.
• Poniżanie innych, aby poczuć się lepszymi.
• Nie branie odpowiedzialności za swoje działania.
• Nie odpowiadają za własne błędy.
• Cały czas stawiają się w centrum uwagi.
• Plotkują o innych za ich plecami.
• Próbują kontrolować cię poprzez poczucie winy.

Nie jest łatwo rozpoznać osobę toksyczną, ponieważ może być bardzo czarująca i przekonująca. Sprawią, że zakwestionujesz własny osąd, a nawet przekonają, że leży im na sercu twój najlepszy interes. Najlepszym sposobem na ich rozpoznanie jest obserwacja ich zachowania, słuchanie tego, co mówią i ocena, czy ich działania są zgodne z tym, co mówią.

Co zrobić gdy spotkasz toksycznego człowieka?

Na świecie jest wielu ludzi, którzy cię nie lubią. Może być twoim współpracownikiem, szefem lub przyjacielem. Czasami może to być ktoś, kogo właśnie poznałeś. Jeśli spotkasz kogoś, kto jest toksyczny dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, ważne jest, aby wiedzieć, co robić. Istnieje wiele różnych opcji, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z sytuacją i wyjść z niej bez szwanku. Ludzie mają różne toksyczne osobowości i zachowania. Najlepiej trzymać się jak najdalej od tych ludzi. Jeśli jesteś już w toksycznym związku, ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z sytuacją i upewnić się, że nie zostaniesz wciągnięty w ich toksyczność. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, gdy spotkasz toksyczną osobę:

• Ignoruj ich i odejdź.
• Porozmawiaj o tym, co zrobili lub powiedzieli.
• Twórz dystans, robiąc coś innego.
• Upewnij się, że wiedzą, jak się czujesz.

Osobą toksyczną może być każdy, od przyjaciela, przez współpracownika, po byłego partnera. Są to ludzie niegrzeczni, manipulujący i emocjonalnie agresywni. Sprawiają, że czujesz się okropnie ze sobą i naciskasz guziki, aż pękniesz. Co robisz, gdy spotykasz kogoś takiego? Jeśli dana osoba jest kimś bliskim, spróbuj być z nią bardziej asertywna lub porozmawiaj o tym z kimś innym, jeśli nie zmieni swojego zachowania. Jeśli są tylko kolejnymi znajomymi, spróbuj ich zignorować lub zachować dystans między sobą a nimi, aby nie wpływały już na twój nastrój lub poziom energii.

Jak się chronić przed toksycznymi ludźmi?

Toksyczni ludzie to ci, z którymi trudno sobie poradzić. Praca z nimi może być trudna, rozmowa z nimi może być trudna i mogą powodować duży stres w miejscu pracy. Toksyczni ludzie są trudni w pracy, ale można ich również uniknąć. Niektóre z najczęstszych sposobów radzenia sobie z toksycznymi ludźmi to unikanie ich i ignorowanie, nie poświęcanie im uwagi, której pragną, i bezpośrednie radzenie sobie z nimi.

• Unikaj toksycznych ludzi. Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z toksycznymi ludźmi jest unikanie ich w jak największym stopniu. Jeśli masz trudną osobę, z którą możesz sobie poradzić w swoim miejscu pracy lub w swoim życiu, staraj się nie wpuszczać tej osoby do swojej osobistej przestrzeni lub nie wpływać na twój nastrój poprzez interakcję z nią w jakikolwiek sposób.
• Ignoruj ich. Czasami wystarczy zignorować kogoś, aby ta osoba poczuła się zawstydzona lub zawstydzona i przestała cię denerwować.
• Nie poświęcaj im uwagi, której pragną.

Dlaczego unikanie toksycznych ludzi jest tak ważne?

Toksyczni ludzie to często ci, którzy są negatywnie nastawieni i mogą być bardzo toksyczni dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Mogą sprawić, że poczujesz się źle z samym sobą, podważysz swoją wartość i poczujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry. Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do tego, że tak ważne jest unikanie osób toksycznych. Może to być spowodowane chorobą psychiczną lub zaburzeniem osobowości, może być też dlatego, że byli maltretowani jako dziecko lub w swoim życiu. Ważne jest, aby znać oznaki toksycznych ludzi, abyśmy mogli ich uniknąć w przyszłości. Niektóre z tych znaków to:

• bycie zbyt krytycznym
• nadmierna zazdrość
• manipulowanie
• sprawianie, że inni czują się niepewnie

Toksyczni ludzie to ci, którzy troszczą się tylko o siebie i czują się uprawnieni do robienia wszystkiego, co chcą, bez uwzględniania konsekwencji. Są samolubni, manipulujący i nie zawahają się cię wykorzystać. Wiele osób ma trudności z kontaktami z toksycznymi ludźmi, ponieważ nie wiedzą, jak sobie z nimi radzić ani jak się ich pozbyć. Toksyczni ludzie mogą być trudni do uniknięcia, ponieważ często mają dobre umiejętności społeczne i są charyzmatyczni. Najlepszym sposobem na uniknięcie toksycznych ludzi jest poznanie swoich granic, co oznacza, że wiesz, czego nie będziesz tolerować od innych, a czego nie będziesz tolerować w sobie.